Своими словами

Жизнь без выгорания

Мастер-класс для родителей
для взрослых
Дата

15 февраля

Место проведения

Жизнь без выгорания: короткие техники подзарядки и перезагрузка, когда «нет времени ни на что».

Мы разберемся с тем,

• Как устроена энергия крупным планом – личные источники, запасы и утечки

• Какие личные убеждения и установки приводят к потере сил

• Как распознать первые сигналы выгорания, пока оно не взяло верх

• Где взять время на себя, когда его нет 

Вы освоите:

• Быстрые практики (30 секунд -5 минут), которые помогают восстанавливать энергию прямо в течение дня

• Незаметные техники микро-саморегуляции во время совещания, публичного выступления, сложного разговора. 

• Встраивание короткой перезагрузки в рутинный график

Короткие техники подзарядки и перезагрузка, когда «нет времени ни на что» с психологом Светланой Тихоновой

Стоимость
  • * 

Есть вопрос по курсу? Задайте, мы ответим в течение пары часов